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骨盤ヨガ資格4選!費用や期間・おすすめスクールと通信講座

骨盤ヨガ資格4選!費用や期間・おすすめスクールとDVD

骨盤ヨガに関する資格取得を考えている方向けの記事です。

  • 骨盤ヨガの資格を取得すると役に立つの?
  • 骨盤ヨガの資格はどれがオススメ?

といった疑問にお答えします。

かやんぬ

この記事を書いている私は、10年以上ヨガ業界で働き、この記事内で紹介する講座の企画もおこないました。その経験をもとに、本当にオススメできる講座やDVDをご紹介します。
この記事のポイント
  • 骨盤ヨガ資格とはどんな資格か、何が学べるのかわかる
  • 講座の違いや選び方がわかる
  • 骨盤ヨガのおすすめのDVDがわかる

骨盤ヨガ資格はどんな資格?

骨盤ヨガ資格は、ヨガの資格の中でも骨盤に特化して学ぶことのできる資格です。

骨盤が重視される理由
骨盤は身体の骨の中でも特別な部位です。背骨などの上半身の骨と、大腿骨などの下半身の骨とをつなぐ重要な役割をしています。
 
骨盤の歪みによって腰痛だけでなく、肩こりや頭痛にもつながるので、骨盤を整えるのはヨガインストラクターとして大切な仕事です

主に以下のように、骨盤に関する学びや、女性の身体に関する学びが含まれている内容が多いです。

骨盤ヨガ資格で学べる内容
  • 骨盤について(医学的知識)
  • 骨盤底筋群について
  • 月経と生理周期
  • マタニティヨガ、産後ヨガの基本
  • 月経周期と骨盤の関係
  • 効果的なアジャスト法

骨盤に関しては、「開く/開かない」「歪む/歪まない」といったさまざまな情報が飛び交っています。だからこそ、安易に間違った言葉を発してしまわないよう、

正しい知識を身につける必要があります。

骨盤ヨガ資格は必要?取得のメリットは?

骨盤ヨガ資格はヨガインストラクターにとって必要なのでしょうか?

答えは「YES」です。

正確には「取得すればその資格が活かせる」というよりも、「取得することで、そこでの学びが普段のヨガクラスへの指導に活かせる」という点が大きいです。

もちろん「骨盤ヨガ」という名前のヨガクラスを開催することで、通常のヨガクラスと比べてキャッチーなため集客に役立てることができるというメリットもあります。

骨盤ヨガ資格を取得するメリット
  • 骨盤ヨガのヨガクラスの開催が可能
  • 資格取得にあたって学んだ知識を通常のヨガクラスで活かせる
  • 女性の身体に詳しくなる

骨盤ヨガ資格:選ぶ時のポイント4つ

「骨盤ヨガ資格」で検索するといくつかの講座が出てきますが、それらの違いと選び方について紹介します。

骨盤ヨガ資格の選び方1:何を大事にしているか

骨盤ヨガは大きくわけて2つのタイプに分けられます。

骨盤ヨガの2タイプ
  1. 解剖学に精通した骨盤ヨガ
  2. 女性の身体に寄り添った骨盤ヨガ

1は医師や理学療法士、鍼灸師といった先生が講師として活動している骨盤ヨガの資格です。医学的に見てどうなのか、解剖学的に見てどうなのか、といった視点から骨盤について学ぶことができます。

2は女性の身体に寄り添うことを大切にしているヨガ資格です。例えば月経周期にあったポーズの提案やマタニティ期、産後期にオススメのヨガポーズなど、女性の身体を軸に骨盤を学ぶことができます。

骨盤ヨガ資格の選び方2:目的は何か?

各骨盤ヨガ資格によって特徴や目的が異なります。

たとえば以下のような特徴があります。

骨盤ヨガの特徴や目的
  • 解剖学的アプローチで骨盤を学ぶ
  • 女性の身体(妊活やマタニティ、産後の回復)を目的に骨盤を学ぶ
  • 骨盤の中でも「骨盤底筋」について学び女性の悩みを改善する方法を学ぶ

各骨盤ヨガ資格が何を目的にしているかについて見てから決めましょう。

骨盤ヨガ資格の選び方3:女性の身体を学べるか

骨盤ヨガ資格を取得する場合、以下の2つの点から、できれば女性の先生から学ぶことをオススメします。

骨盤ヨガを学ぶなら女性の先生がオススメな理由
  • ヨガインストラクターとして活動する上で女性の悩みなどを把握している先生から学んだ方が良い
  • そもそも「骨盤ヨガをしたい」と考えるのは女性なので、女性の身体について知識を得ておく方が良い

骨盤ヨガ資格の選び方4:その資格だけでクラスが開催できるか

最後に、ヨガ初心者の方であればもっとも重視してほしいのが、この「その資格だけでクラスが開催できるようになるか」という点です。

骨盤ヨガ資格の中には、既にヨガインストラクターとして活動している先生の”スキルアップ向け”の講座も存在します。

初心者がそういった資格講座に参加してもついていけなくなってしまいます。

ヨガインストラクター向けのスキルアップ講座なのか、ヨガ初心者でも骨盤ヨガクラスを開催できるようになる内容なのか、調べておきましょう。

それでは次に、実際にオススメの講座についてご紹介します。

骨盤ヨガ資格:オススメ2選+おまけの2選

2020年現在、骨盤ヨガの資格を取得できる講座はいくつかあります。

今回は以下の3点から本当にオススメできる講座2つと、他にどんな骨盤ヨガ資格があるか気になる方向けにおまけの2つをご紹介します。

  1. 講師や主催団体が信頼できる
  2. 骨盤に特化している
  3. 骨盤と女性の関係がわかる

骨盤ヨガ資格4選の早見表

※表が切れている場合は、横にスクロールして見てください。

資格名 金額 時間・日数
骨盤スリムヨガ(妊活ヨガ)
インストラクター
通学:98,000円(税抜) 通学20時間(3日or4日)
通信:55,000円(税抜) 合計570分
骨盤底筋トレーニングヨガ指導者 110,000(税込) 16時間(2日or4日)
骨盤調整ヨガインストラクター 34,000円(税抜) 7時間
アナトミック骨盤ヨガ®指導者 115,500円(税込) 4日(28時間)

骨盤ヨガ資格1:骨盤スリムヨガ®(妊活ヨガ)インストラクター資格

「骨盤スリムヨガ®」(妊活ヨガ)インストラクター資格講座のWEBサイト

「骨盤スリムヨガ®」(妊活ヨガ)インストラクター資格講座のWEBサイト

最初にご紹介するのが、日本ハッピーライフ協会の骨盤スリムヨガ。ハッピーライフ協会では

ママになっても「学びたい」「自分やお子様の為に何かしたい」 「資格を取得して開業目指したい」という輝くママを応援します。

をモットーに、ベビーヨガ&ママヨガ、ベビーチャクラマッサージ、リトル&キッズヨガなどの資格を発行しています。

骨盤ヨガ資格:骨盤スリムヨガとは?

骨盤スリムヨガは、その中でももっとも基本となる女性の身体やヨガについて学べる講座です。

骨盤スリムヨガとは、骨盤を中心に全身の歪みを解消して行きます。

普段のヨガではアプローチしにくい筋肉をゆっくり動かしていき、ボディラインの美しさや、女性にとっては毎月の月経・妊娠・出産・産後の状態を美しく健やかに維持できるよう質の向上に繋げるメソッドです。

ヨガインストラクターを目指す方の最初のステップ向けの講座として位置づけられています。

JAHAのヨガ資格講座受講生の属性

JAHAのヨガ資格講座受講生の属性

公式サイトに掲載されているヨガ資格受講生の属性を見ても、ヨガインストラクターやフィットネスインストラクターは約2割程度で、残りの8割はヨガ初心者や、保育園や幼稚園の先生などの子どもに関する仕事をされている方、整体師や鍼灸師のように身体に関する仕事をされている方です。

骨盤スリムヨガなら、ヨガ初心者でも安心して受講できることがわかります。

JAHAのヨガ資格講座受講生の属性

JAHAのヨガ資格講座受講生の年齢層

受講生の年齢も30代が圧倒的に多く、ご自身が妊娠を考えた時、出産、子育てに直面した時に取得を考える方が多いようです。

そもそもハッピーライフ協会はママをサポートすることを目的にされているので、自宅で学べる通信講座という手段も用意されているんですね。

この講座に向いている人
  • ヨガ初心者でこれからヨガインストラクターを目指す人
  • ヨガインストラクターとしての基礎から知りたい人
  • 子育て中で、自分のために、子どものためにヨガを学びたい方
この講座で学べる内容
  • カリキュラムが骨盤スリムヨガ/妊活ヨガ/マタニティヨガ/産後ヨガ/椅子ヨガの5つから構成されている
  • 未経験者でも骨盤に特化したスペシャリストとして活動できる
  • 出張ヨガ派遣講師として登録できる

派遣講師として登録できるという卒業後のサポートがあるのは嬉しいですよね。

講座の内容は以下の動画から見ることができます。

金額 98,000円(税抜)
日数・時間 通学20時間(内2時間は認定試験)+自宅学習5時間程度
通学3日もしくは4日
開催地 東京、千葉、神奈川、山形など多数
\公式サイトをチェック/

骨盤ヨガ資格:骨盤スリムヨガの通信講座

こちらの講座は通信講座も用意されているので、子育て中のママでも資格を取得することができます。

約10時間分の内容の5枚組のDVDが送られてくるので、目安は4〜5日でプログラムを修了させます。

骨盤スリムヨガのDVD5枚組の内容

骨盤スリムヨガのDVD5枚組の内容

骨盤スリムヨガ(妊活ヨガ)通信講座の特徴
  • 通学と同じカリキュラムで自宅で学べる
  • 合計570分(約10時間分)のDVDで学べる
  • 妊活ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、椅子ヨガの4つが指導できるようになる
  • DVDだけでは不安な方に、1日通学講座or1日オンライン講座(ZOOM)なども対応
  • 質問はメール、LINE@、電話で相談できる
  • 学べるポーズは充実の51のポーズ(+太陽礼拝・骨盤リセットストレッチ・椅子ヨガ10ポーズ収録)

約10時間分の内容が含まれていてこの値段は嬉しいですね。

理解し習得できるまで何度も繰り返して学べるのも通信講座ならではのメリットです。

この講座で学べる内容
  • 骨盤・女性の体の仕組み
  • ヨガの呼吸法・瞑想・ポーズ
  • オフィスヨガにも活かせる椅子ヨガ

「通信講座だけでは不安」「指導方法が正しいか知りたい」といった不安を解消するために、1日通学講座か1日オンライン講座を追加することもできます。

骨盤スリムヨガのオプション講座

骨盤スリムヨガのオプション講座

認定試験やフィードバックがおこなれるほか、ヨガのシークエンス作り(クラスの構成)や、ポーズの練習、質疑応答ができる時間となっています。

金額 55,000円(税抜)
1日通学講座or1日オンライン講座は別途20,000円(税抜)
日数・時間 合計570分のDVD
開催地 自宅
\公式サイトをチェック/

骨盤ヨガ資格:全国のトイザらスとコラボイベント開催

ハッピーライフ協会では、トイザらスとのコラボ企画で四半期に1回、全国のトイザらスでベビーヨガ&ママヨガの無料体験をしています。

資格取得を検討中の方もご参加ください、と記載されているので、実際に資格を取得された方がどんな風に活動されているのかなど相談してみるのも有りです。

かやんぬ

こういった地域のママたちをつなげる役割を果たせるのも、ヨガインストラクターだからこそできる醍醐味ですよね。

骨盤ヨガ資格2:骨盤底筋トレーニングヨガ指導者資格

骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座のアイキャッチ画像

骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座のアイキャッチ画像

オススメ2つ目は、産婦人科医でありスポーツドクター、そしてヨガ講師という3つの顔を持つ高尾美穂先生による資格。

医師から直接女性の身体やヨガについて学べる講座です。

かやんぬ

実はこちら…私が高尾先生と一緒に相談しながら作った企画です。

先生の「産後の女性や更年期の方で尿もれで悩んでいる方は本当に多い。そういった方を助けるサポートをヨガインストラクターさんにもできるようになって欲しい」という想いから生まれた講座です。

女性に寄り添ったヨガをしたいという方にも、医学的・解剖学的に確かなアプローチをしたいという方にも、どちらの方にも自信を持ってオススメできる資格ですが、専門的分野を深堀りするため、ヨガの中〜上級者向けです。

この講座に向いている人
  • 既にヨガインストラクターとして活動していてスキルアップしたい人
  • ヨガや身体の知識がある程度あり、骨盤や骨盤底筋という専門分野に関する知識をより深めたい人
この講座で学べる内容
  • 骨盤だけでなくもっとも大事な骨盤底筋についても学べる
  • 産後や更年期の女性の尿もれ対策トレーニングが学べる
金額 110,000(税込)
日数・時間 16時間(2日or4日)
開催地 東京・大阪
\公式サイトをチェック/

高尾美穂先生は書籍も出版されています。

骨盤ヨガ資格3:骨盤調整ヨガインストラクター資格

骨盤調整ヨガインストラクター養成講座のWEBサイト

骨盤調整ヨガインストラクター養成講座のWEBサイト

カラダメンテ養成スクール内にも「骨盤調整ヨガインストラクター養成講座」がありました。

ですが講師の方のプロフィールを見ても、医学的知識や女性の身体の知識という面では弱いのでは?という印象を受けました。

この講座に向いている人
  • 安く骨盤ヨガの資格を取得したい方
金額 34,000円(税抜)
日数・時間 7時間
開催地 東京
\公式サイトをチェック/

骨盤ヨガ資格4:アナトミック骨盤ヨガ®指導者資格

アナトミック骨盤ヨガ®指導者養成講座のアイキャッチ画像

アナトミック骨盤ヨガ®指導者養成講座のアイキャッチ画像

こちらはヨガ解剖学で有名な内田かつのり先生がオリジナルで考案された「アナトミック骨盤ヨガ」の指導資格が得られる講座です。

アナトミック骨盤ヨガは、「きつい、けど効く!」をモットーにされていて、筋力トレーニング的な要素も含まれているのでダイエット目的の方にはオススメのヨガです。

ただ、「女性の身体とヨガの関係」といった内容は含まれていません。

この講座に向いている人
  • 「アナトミック骨盤ヨガ」というヨガレッスンができるようになりたい人
  • ダイエット目的でのヨガレッスンをしたい人
金額 115,500円(税込)
日数・時間 4日(28時間)
開催地 東京・大阪
\公式サイトをチェック/

骨盤ヨガ資格の取得前に!オススメのDVD

骨盤ヨガの第一人者といえば、高橋由紀先生という先生がいらっしゃいます。

2009年頃から骨盤ヨガのヨガインストラクター養成講座を開催されている筋金入りの骨盤ヨガの先生です。

かやんぬ

私も何度もお仕事をご一緒させてもらいましたが、クラス内の話もとても面白い人間味あふれる素敵な先生です。

資格を取るほどではないけど骨盤ヨガについては知っておきたいという方、もしくは骨盤ヨガ資格を取得する前にどんな感じか知りたい方はまずはこのDVDを見てみてください。

骨盤ヨガ資格:ヨガ初心者が取得するならコレ!

まとめると、これからヨガインストラクターを目指したい方、女性の身体に寄り添った骨盤ヨガのクラスを開催したい方向けにオススメできるのは、「骨盤スリムヨガ(妊活ヨガ)」の資格です。

妊活、マタニティ、産後という女性にとって特別な期間をサポートできる資格なので、ヨガインストラクターとして活動したい方にとって、一度学んでおく必要のある分野がぎゅっと濃縮された講座です。

すぐにインストラクターとして活動する予定がない方でも、骨盤を整えることで不調改善やご自身の妊娠に役立てることができます。

\通信講座なら自宅で受けられる/

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